누가 건강하고 건강하는 것을 좋아하지 않습니까? 인터넷이 카트리나의 ABS와 Shilpa의 곡선 상태를 넘어서면서 미국 여성들이 체육관과 요가 매트를 치도록 동기를 부여했습니다. 그러나 단지 운동하는 것이 충분하지 않다는 것을 알고 있습니까? 신체는 단백질과 영양소를 적절하게 섭취해야합니다. 이제 어떻게 해야할지 궁금 할 것입니다.
글쎄, 오지바는 당신의 대답입니다! 철저한 연구와 연구를 통해 그들은 최고의 영양 및 단백질이 풍부한 제품을 개발했습니다. 그리고 훨씬 쉽게하기 위해, 우리는 5 개의 Oziva Protein & Herbs 레시피를 제공하여 그 놀라운 외관을 달성하는 데 도움이 될 것입니다. 단백질의 적절한 섭취는 몸에 놀라운 일을 할뿐만 아니라 건강한 모발, 피부 및 손톱에도 매우 중요합니다.

오지바 단백질 및 허브 레시피는 매일 다이어트에 포함
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1. 바나나 너트 단백질 쉐이크로 하루를 시작합니다.
재료
Oziva 단백질 및 허브 단백질 분말의 1 스쿠프 (30gms)
바나나 1 개
300 ml 우유
1 큰술 분쇄 아몬드

위의 모든 재료를 함께 혼합하고 아침 식사 로이 쉐이크 한 잔을 포함시킵니다. 당신의 머리카락과 피부는 우유와 아몬드의 선의로부터 혜택을받을 것이며 단백질 섭취는 더 오랫동안 당신을 가득 채울 것입니다.

2. 단백질 오트밀의 브리밍 그릇
재료

귀리 1/2 컵
우유 1 컵
오지바 단백질 및 허브 초콜릿 단백질 분말의 특종
베리, 견과류 및 초콜릿 칩 (선택 사항)

귀리와 우유를 함께 요리하여 시작하십시오. 요리되면 Oziva Protein & Herbs Chocolate Protein Powder의 특종을 넣고 파기 시작하십시오. 딸기와 견과류로도 마무리 할 수도 있습니다. 꽤 맛있게 들립니다! 유청 단백질은 딸기와 다크 초콜릿으로 피부가 돌보는 동안 근육을 만들고 유지하는 데 도움이됩니다.

3. 3 분 이내에 초콜릿 단백질 무스
재료
Oziva 단백질 및 허브 초콜릿 유청 단백질의 하나의 특종
평원 또는 그리스 요구르트 1 컵
설탕 대체, 일부 견과류 및 초콜릿 칩 (선택 사항)

[SC : MediaD]

4. 단백질 Ladoos – 최고의 운동 간식
재료
6 피트 데이트
오지바 단백질 및 허브 단백질 분말의 1 스쿠프
2 큰술 땅콩 버터
2 tsp 접지 아마 또는 참깨 씨앗

푸드 프로세서에 모두 넣고 잘 혼합하십시오. 일단 완료되면, 당신은 그것들을 작은 Ladoos로 굴려서 한동안 식히고 더 나은 질감을 만들 수 있습니다. 맛있게 들리는 것처럼 이것은 심장에 건강하기 때문에 상당히 영양을 공급하고, 즉각적인 에너지를 제공하며 근육 수리 및 회복에 도움이됩니다.
팁 : 운동 전후 간식으로 취급하여 몸에 엄격한 운동을위한 여분의 에너지를 제공하십시오.

5. 주말 아침 식사를위한 풍성한 단백질 팬케이크
재료
통밀 밀가루 1/2 컵
1 큰술 아몬드 가루
오지바 단백질 및 허브 단백질 분말의 1 스쿠프
1/4 TSP 베이킹 소다
계란 2 개 (전체)
1 tsp 바닐라 추출물
1/2 컵 우유
소금의 꼬집음

모든 재료를 섞고 프라이팬에 1/2 인치 팬케이크를 만드십시오. 황금빛 갈색이 될 때까지 요리해야합니다. 꿀과 딸기로도 제공 할 수 있습니다. 이 건전한 아침 식사는 더 오랜 시간 동안 당신을 가득 채우고, 모발 떨어지는 최소화, 피부 톤을 개선하고, 섬유질 섭취를 향상시키고, 호르몬 균형을 제공함으로써 당신에게 도움이 될 것입니다.

이 레시피가 맛있고 시간을 절약하고 엄청나게 건강하지 않습니까? 우리는이 레시피를 손에 들고 당신의 몸매가 멀지 않다고 확신합니다. 이 제품은 Amazon, Paytm 또는 Oziva 웹 사이트에서 구입할 수 있습니다.
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그러니 계속해서 시도해 보고이 레시피를 시도한 후 결과를 알려주십시오.